|
Mais umas gramas 💪💪
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 28,16g | Prot: 89,76g | Karb: 110,78g.
Makan Pagi: Morangos, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Café Expresso, Milbona Iogurte Natural Original, Granola. Setelah Sarapan: Café Expresso. Sebelum Makan Siang: Maçã. Makan Siang: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Continente Mini Tostas, Bonduelle Milho Doce, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem. Setelah Makan Siang: Milbona High Protein Pudding Vanilla. Makan Malam: Lidl Mini Calzone. lagi...
|
|
5631 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Istirahat - 3 jam, Yoga - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, Apple Health - 0 menit, Mengemudi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Juliana Ferreir
|