Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2206 kkal
|
Lemak: 83,77g | Prot: 134,69g | Karb: 229,52g.
Makan Pagi: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Honigmelonen, Aldi Mehrkornbrötchen, Lidl Krustenbrot, Grandessa Erdbeermarmelade, Aldi Hummus Natur, Couscous, Rama Margarine, REWE Holunderblütensirup, Kölln Haferflocken, Rosinen (Kernlose), Lidl Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Aldi Avocado, REWE Blattspinat, Austernseitling, Olympus Feta Bio, Scampi, Hähnchenbrustfilet, Champignons. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Grieß Pudding. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|