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Guten Morgen 🤗 Bilanz zum Monatsende: eine Abnahme von 100 Gramm; würde sagen, dass Halten klappt ganz gut bis jetzt..ich wiege mich zwar noch täglich, damit ich entggsteuern kann, wenn es zu sehr aus dem Ruder läuft, aber ich teste gerade so ein bisserl das intuitive Essen😅also nicht alles vorher tracken, sondern gebe es hinterher oder am Ende des Tages in der App ein...Mal schauen...einen wunderschönen, Ihr Lieben!!!
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62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1845 kkal
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Lemak: 70,74g | Prot: 55,63g | Karb: 236,28g.
Makan Pagi: Edeka Joghurt Mild 0,1%, Banane, DM Bio Backkakao, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. Makan Siang: Thomy Hollandaise Legere, K-Classic Kartoffelpüree, TiP Buttergemüse, Kerrygold Butter, Aldi Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Thermomix Himmelstorte, Dr. Oetker Grießbrei (197g). lagi...
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2321 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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