Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 78,25g | Prot: 82,41g | Karb: 176,86g.
Makan Pagi: Pikakahvi. Makan Siang: Kruunu Herkku Nakkistroganoff, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Ingmariini Ingmariini, Eilamari Hertta Hapanleipä, Valio Rasvaton Maito. Makan Malam: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Arkijuustoviipale, Oivariini Oivariini. Camilan/Lainnya: Pikakahvi, Rainbow Micro Popcorn Suolattu, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Pikakahvi. lagi...
|
|
3058 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|