Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 66,02g | Prot: 65,53g | Karb: 204,47g.
Makan Pagi: Pumpernickel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. Makan Siang: Ketchup, Kaufland Rapsöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei, Tomatensalat. Makan Malam: Weintrauben, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Speiseeis, Nektarinen. lagi...
|
|
3312 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|