Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 30,22g | Prot: 89,68g | Karb: 189,12g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0% , Perugina Cacao Amaro, Nu3 Eritritolo, Selezione Natura Granella di Pistacchi, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Lo Gnocco Gnocchi al Pistacchio. Makan Siang: Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Valfrutta Ceci, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale. Makan Malam: Coop Albume d'uovo, Uovo, Zucchine, Carote, Ananas, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|