Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2287 kkal
|
Lemak: 92,65g | Prot: 129,06g | Karb: 245,98g.
Makan Pagi: Dymatize Nutrition Iso 100, Plátano, Manzana, Castaño Pan Molde Integral, San Jorge Fiambre Jamón Sándwich , Soprole Queso Gauda Laminado, Calo Queso Gauda, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Naranjas, Huevo Duro, Unimarc Media Palta, Manzana, Dole Ensalada Toscana, El Golfo Merluza Filete Natural Apanado. Camilan/Lainnya: Unimarc Media Palta, Selz Galletas de Salvado Light, Cruzeiro Café Selección, GNC Creatine Monohydrate 5000, Winkler Nutrition Amino BCAA, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Frutilla. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sauriokat
|