Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 113,88g | Karb: 116,99g.
Makan Pagi: Чай, Перекресток Виноград Белый, Now Foods Ультра Омега-3, Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Ванильный Сироп, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Пятерочка Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Куриные Котлеты с Кабачком. Makan Malam: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Магнит Томаты Свежие, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриные Котлеты с Кабачком, Dr Dias Клетчатка Изящная, Now Foods Ультра Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перекресток Виноград Белый, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Camilan/Lainnya: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|