|
День 57. На ночь пить много воды нельзя!!!
Зарядка 30 мин
Отчет за неделю:
Ср.шаги 13300
Вода 1.1
Калории 1103
Ср. Вес 60 кг
Ср.белок 89,5
Шаги сегодня 15900
Вода 650
День рождения у коллеги. Тяжело не есть за праздничным столом
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 59,52g | Prot: 72,24g | Karb: 112,64g.
Makan Pagi: МакКофе Макарони, Exponenta High-Pro, Пшенная Каша с Тыквой. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Дыня, Печень Куриная в Сметане. Makan Malam: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Казы, Сыр Маасдам, Шампанское, Паштет из Куриной Печени. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|