Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2014
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 52,47g | Prot: 89,88g | Karb: 216,31g.
Makan Pagi: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Water, Egg, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Siang: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Great Value Mixed Vegetables, Great Value Frozen Baby Lima Beans, Water. Makan Malam: Green Peas (Frozen), Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Apple Pie, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 13 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|