Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 143,86g | Karb: 186,46g.
Makan Pagi: Quaker Farinha de Aveia, Qualitá Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kenko Gergelim Branco Tostado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo. Makan Siang: Peito de Frango, Batata Doce. Makan Malam: Peras, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendo Power, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hilton Côrtes
|