Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
873 kkal
|
Lemak: 27,24g | Prot: 77,79g | Karb: 82,53g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Mika Farinha de Tapioca, Café, Ovo. Makan Malam: Melancia, Polenta (Cozido), Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cenouras Cozidas, Grãos de Soja. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro-Mendes
|