Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 86,00g | Prot: 56,78g | Karb: 43,97g.
Makan Pagi: Pan de Almendras, Nature's Heart Bebida de Coco. Makan Siang: Chef Aceite Maravilla, Fragata Alcaparras, Ecomil Crema de Almendras, Lider Palmitos Rodajas, Repollo Morado, Jumbo Albacora. Makan Malam: Vino Espumoso, Don Juan Chucrut, Mayonesa Casera, Lider Tomate, Palta Hass, Llanquihue Salchichas. Camilan/Lainnya: Regimel Jalea, Pan de Almendras. lagi...
|
|
3106 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Spinning - 45 menit, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Istirahat - 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|