Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
536 kkal
|
Lemak: 16,19g | Prot: 22,09g | Karb: 77,58g.
Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|