Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 41,15g | Prot: 68,37g | Karb: 144,65g.
Makan Pagi: Banana Prata, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Visconti Torrada Tradicional. Makan Siang: Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Macarrão a Bolonhesa, Heinz Ketchup, Frango (Empanado e Frito). Camilan/Lainnya: Visconti Pão de Forma Tradicional, Max Titanium 100% Whey Morango, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas . lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yasmimrib1
|