Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2021
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2201 kkal
|
Lemak: 54,89g | Prot: 108,60g | Karb: 323,80g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral Cero Cero, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano, Huevo, SOS Arroz Integral, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Frijoles Cocidos. Makan Siang: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Pimientos, SOS Arroz Integral, Frijoles Cocidos, Tomates, Tortilla de Maíz. Makan Malam: SOS Arroz Integral, Papa Cocida, Gran Bretaña Queso Oaxaca , Aurrera Bolillo, Jamón de Pavo. Camilan/Lainnya: Avena Rivero Avena en Hojuelas, Manzana. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|