Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 33,16g | Prot: 93,58g | Karb: 91,45g.
Makan Pagi: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Milbona Greek Style Natural Yogurt, Bananas, Blueberries, New York Bagel Wholemeal Bagel, Egg (Whole), Weider Collagen Peptides, PhD Diet Whey, Coffee. Makan Siang: PhD Diet Whey. Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|