Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 39,09g | Prot: 71,00g | Karb: 166,32g.
Makan Pagi: Dragon Superfoods Chia Seeds, Honey , Oats, Billa Skyr. Makan Siang: Tomato Tomato , Smoked Salmon, Egg, Spinach. Makan Malam: Red Kidney Beans, Egg, Mature Onions, Tomato Tomato, Sweet Red Peppers. Camilan/Lainnya: Bio Pumpkin Ceeds Pumpkin Ceeds, Coffee with Sugar, Apple. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sshtarbeva
|