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c'est pas gagné...🤔 habitudes difficiles a perdre .. pas de progression..a part des courbatures , douleurs diverses, l'état de santé est bon 😺.... on ne lâche rien. ok mais j'aimerais ne serais-ce que revenir au poids de départ😏 bonne semaine à tous et bon courage.
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1361 kkal
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Lemak: 59,12g | Prot: 67,10g | Karb: 141,11g.
Makan Pagi: Baguette, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Delisse Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense. Makan Siang: Café Expresso, Bridélice Crème Anglaise , Pomme, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pain Complet, Vinaigrette Maison, Tomates Rouges (en Conserve). Makan Malam: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pelletier Pain Grillé Gourmand, Pays Gourmand Crème Fraîche d'isigny, Café Expresso, Pain Complet, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Yoplait Perle de Lait Dulce de Leche , Ratatouille Maison, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Soupe de Légumes. Camilan/Lainnya: Carrefour Baguette Rustique, Pelletier Pain Grillé Gourmand, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé Noir. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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