Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2371 kkal
|
Lemak: 59,30g | Prot: 132,97g | Karb: 323,92g.
Makan Pagi: Здрава Крекер Французский Прованс, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Белорусский Подовый, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Яичный Желток, Яичный Белок. Makan Siang: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Медовая Долина Мёд Гречишный, Экомилк Творог Обезжиренный, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Makan Malam: Хлебзавод 28 Сдоба с Корицей, Медовая Долина Мёд Гречишный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Белорусский Подовый, Белакт Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.kurzina
|