Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 104,79g | Prot: 142,83g | Karb: 123,20g.
Makan Pagi: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Aldi Bio Chia Samen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. Makan Siang: Alnatura Gemüsebrühe, Tempehmanufaktur Tempeh Natur, Kaufland Rapsöl, Olivenöl, Alnatura Kichererbsen. Makan Malam: Aldi Münchner Weißwurst, Aldi Krustenbrot, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Aldi Avocado. Camilan/Lainnya: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Belbake Backkakao. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Berdiri - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|