Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2577 kkal
|
Lemak: 85,58g | Prot: 174,96g | Karb: 288,89g.
Makan Pagi: Rücker Grill- & Pfannenkäse Chili, Heidelbeeren, Banane, Scitec Nutrition Protein Pancake, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Siang: ESN Designer Bar Crunchy Hazelnut Nougat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Barilla Nudeln Gekocht, Olivenöl, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale. Camilan/Lainnya: Got7 Brasileiro (19,5g), Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Gym - 57 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|