Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2177 kkal
|
Lemak: 177,83g | Prot: 106,07g | Karb: 47,52g.
Makan Siang: Каждый День Окорочок Охлаждённый, Мираторг Рёбрышки Свиные, Кокосовое Масло, Кабачки, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Оливковое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Перепелиное Яйцо, Сало, Яйцо, Печень куриная с грибами. Makan Malam: Грецкие Орехи, Умалат Сыр Мягкий Черкесский, DopDrops Кокосовая Паста, Lindt Горький Шоколад 85%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Pretto Сыр Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бразильские Орехи, Ежевика, Малина. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|