Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2014
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 107,67g | Karb: 67,88g.
Makan Pagi: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Banan. Makan Siang: Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Mlecznej, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli). Makan Malam: Flaczki. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Latihan Beban (Sedang) - 56 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|