Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2014
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2736 kkal
|
Lemak: 140,42g | Prot: 119,11g | Karb: 245,46g.
Makan Pagi: Sałatka z Makaronem. Makan Siang: Sałatka z Makaronem, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Makan Malam: Żurek, Jajko na Twardo, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Wódka, Sprite Sprite, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Ogórki Konserwowe, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Biała Miękka Bułka, Hochland Ser Topiony Gouda, Mleko Skondensowane, Miód. lagi...
|
|
3515 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|