|
Konnte zumindest Gewicht halten
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 36,42g | Prot: 45,42g | Karb: 215,34g.
Makan Pagi: Melone (Muskmelone), Kaffee mit Milch, Orangensaft, Pfirsiche, Ja! Basis Müsli, Milfina Joghurt 3,6%. Makan Siang: Gouda oder Edamer, Schwarzbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Makan Malam: Hofer Baguette. Camilan/Lainnya: Haribo Pfirsiche, Der Mann Marillenspitz. lagi...
|
|
1349 kkal
|
Latihan:
Pilates - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan china350
|