Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 82,47g | Prot: 107,47g | Karb: 126,89g.
Makan Pagi: Кофе, Сыродел Сыр Адыгейский , Жареное Яйцо без Жира, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Овсяноблин. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Плов с Индейкой. Makan Malam: Шампанское, Цезарь Салат, Овощи Гриль, ВкусВилл Палтус Стейк. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Нектарин. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Cross Training - 17 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|