|
Guter Abend beim Team Event mit leckerem Burger 😀
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 88,03g | Prot: 62,83g | Karb: 263,78g.
Makan Pagi: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, REWE Bäcker Brötchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt. Makan Malam: Knorr Geschnetzeltes Züricher Art, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette, Bad Liebenwerda Brause Himbeer. Camilan/Lainnya: K-Classic Erdnuss Flips, Milka Alpenmilch, Golden Delicious Äpfel. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|