Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 33,66g | Prot: 116,68g | Karb: 96,77g.
Makan Pagi: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Makan Malam: Salade Verte, Bjorg Tofu Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Camilan/Lainnya: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Latihan Perut - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 45 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimenezjose
|