Jurnal nicesidny, 29 Agu 21

👉Средний вес недели 102,4
🍏Ушло 0,9
😫Недобираю кк. Рск примерно 1700-1800. Мне надо 2100 минимум
Не хочу потом откатиться.

102,4 kg Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.    Sisa: 22,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1964 kkal

Lemak: 185,55g | Prot: 76,68g | Karb: 19,49g.   Makan Pagi: Сухой Жареный Соленый Арахис, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Черкизово Бекон Сырокопченый. Makan Malam: Сухой Жареный Соленый Арахис, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Сливочное Масло, Сыр Российский, Черкизово Бекон Сырокопченый. lagi...

170 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...