Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 74,22g | Prot: 100,02g | Karb: 242,86g.
Makan Pagi: Carne Moída Refogada, Pão do Stipp Pão de Fubá. Makan Siang: Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), X Salada. Camilan/Lainnya: Liza Maionese tipo Caseira, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Hortifruti Água de Coco, Castanhas de Caju, Morangos, Saúde no Copo Açaí. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daileite160
|