Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 87,79g | Karb: 174,30g.
Makan Pagi: Клубника, Магнит Банан, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Соевый Соус, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Makan Siang: Соевый Соус, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чеснок, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Кабачки Тушеные без Масла, Баклажаны Тушеные, Приготовленная Летняя Тыква, Морковь, Фасоль (без Соли, Отварная), Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Яичный Белок, Vici Лосось Слабосоленый. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Магнит Банан, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nianqing
|