|
наконец то сдвиг. 1800 ккал дали результат. голод присутствует, особенно ночью, хотя я этим никогда не страдала, но просыпаясь ночью по 4 раза ,чтобы малышей покормить , наверное этого не избежать
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 35,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 77,76g | Prot: 126,05g | Karb: 118,53g.
Makan Pagi: МКС Русская Моцарелла, Ваш Выбор Яйцо Куриное, Эконива Молоко 1,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Гост Сгущёнка с Сахаром, Кофе. Makan Siang: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Elza Горячий Шоколад, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Malam: Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Treccia", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Картофель, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Camilan/Lainnya: Каждый День Свинина Варено-Копченая. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|