Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2014
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 32,16g | Prot: 78,36g | Karb: 122,77g.
Makan Pagi: Oro Saiwa Biscotti, Cappuccino. Makan Siang: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Scamorza, Melanzana, Pomodori. Makan Malam: Mela, Scotti Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Zucca Cotta. Camilan/Lainnya: Susine, Mela, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Scotti Gallette di Riso. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan volere
|