|
ещё многовато. но чуть всхуднулось. дача, огород, свежий воздух и три ведра огурцов)
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 33,86g | Prot: 94,32g | Karb: 62,82g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Перекресток Чебурек с Бараниной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Аквамарин Печень Минтая, Деревенька Водка, Tetri Саперави . lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 5 menit, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|