Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2021
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 88,10g | Prot: 85,70g | Karb: 150,52g.
Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко, D'arbo Мёд Акации, Сырники с Рисовой Мукой, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Масло Кунжутное, Плов с Говядиной. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Original Soya Drink, Мясновъ Соус Блю Чиз, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, Кофе. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berdiri - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|