|
ada yg diet sambil menyusui kah?
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
753 kkal
|
Lemak: 19,55g | Prot: 28,87g | Karb: 117,03g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Melon, Pepaya. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Menyusui membakar kalori 400-500/hari. Yg ada asupan kk ditmbah saat menyusui. Kalau sampai kekurangan, rambut bisa rontok parah, badan bisa pegal2
27 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
aku juga menyusui selama ikut defkal ikutin di 1700 tp kok masih berasa laper yaa .. harus giman yaa
28 Agu 21 oleh anggota: alfiiyantii
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seftiani
|