Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 83,39g | Prot: 58,79g | Karb: 209,33g.
Makan Pagi: Сыр Российский, 7 Минут Каша Овсяная Экзотические Фрукты, KDV Батончик Чио Рио, Атяшево Сосиски Дорожные, Чай, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Яблоко. Makan Siang: Майонез, Дикси Виноград Кишмиш, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Сыр Российский, Очаковский Сыр Плавленный с Беконом , Русский продукт Хлеб Пшеничный, Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), Табрис Кабачки Запечённые на Мангале. Camilan/Lainnya: KDV Бомбастер Попкорн Карамель, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Hula Hoop - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|