Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2021
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
907 kkal
|
Lemak: 36,07g | Prot: 63,87g | Karb: 83,88g.
Makan Pagi: Selada, Telur Rebus, Maestro Light Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Pepes Tahu, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Apel. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emikamilaa
|