Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 45,98g | Prot: 97,10g | Karb: 201,20g.
Makan Pagi: 萬歲牌 纖果綜合果, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Makan Siang: 盛香珍 無調味堅果, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, 旺旺 米小餅, 煎嫩去骨雞腿排, 地瓜葉, 秀珍菇, 白飯, 透抽. Makan Malam: 地瓜葉, 煎嫩去骨雞腿排, 煮熟的綠色椰菜, 秀珍菇, 白飯, 火龍果, 芭樂, 福義軒 湘辣蘇打餅, 堅果奶. Camilan/Lainnya: 沙拉. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
伸展瑜珈 - 30 menit, 快走6.8、7.0 - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|