Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 55,74g | Prot: 64,79g | Karb: 211,97g.
Makan Pagi: Deldia Pan Tajado, Deldia Pan Tajado, Deldia Pan Tajado, D1 Hummus , Viandé Jamón de Cerdo, Queso Natural, Deldia Pan Tajado. Makan Siang: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Diana Arroz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Justo y Bueno Salsa BBQ. Makan Malam: Gustosita Margarina, Queso Natural, Yuca Cocida (Yuca Blanca). Camilan/Lainnya: Bebidas Alcohólicas (80 Pruebas, el Ron Gin Whisky Vodka), Saltisimas Galletas de Mantequilla, Viandé Jamón de Cerdo, Mandarinas. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mishellpaop
|