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ATUALIZANDO AS METAS!!
Metas para 2021!
Meta 01(Julho/31): Sair da obesidade Mórbida ✅
Meta 02(Agosto/09): Perder 10 kg (102,5 kg) ✅
Meta 03(Agosto/27): Sair dos 3 dígitos ✅
Meta 04(Agosto/27): Perder 15 kg (97,5 kg) ✅
Meta 05(Setembro/10): 95 kg 🔒
Meta 06(Outubro/10) 90 kg🔒
Meta 07(Novembro/20) 85 🔒
Meta 08(Dezembro/30) 80 🔒
Coragem e Persistência, e sendo muito feliz e grata!! 💪🙏
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97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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974 kkal
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Lemak: 29,82g | Prot: 43,85g | Karb: 135,70g.
Makan Siang: Rabanetes, Rúcula, Tomates, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Perdigão Pizza Lombo com Catupiry. Camilan/Lainnya: Aurora Suco de Uva Integral. lagi...
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Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
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