Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2014
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 84,45g | Prot: 105,03g | Karb: 39,87g.
Makan Pagi: Heavy Cream, Butter, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Egg, Bananas, Carob Powder or Flour, Almond Milk, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Makan Siang: Espresso Coffee. Makan Malam: Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Spectrum Flaxseed Oil, California Avocados, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Cooked Mushrooms (from Fresh), Butter (Salted), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Wegmans Organic Grass Fed Perfect Portion Sirloin Steak. lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Les Mills Body Pump - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paleodiva
|