Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 27,02g | Prot: 50,07g | Karb: 155,16g.
Makan Pagi: Jus Nanas. Makan Siang: Sambal Matah, Sate Ayam, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: KFC Original Recipe Chicken, Sambal Matah, Telur Asin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Belimbing, Semangka. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabila a
|