Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 88,43g | Prot: 37,14g | Karb: 262,96g.
Makan Pagi: Lätta Lätta Joghurt, Nutella Nutella, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Teehaus Pfefferminztee. Makan Siang: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Knorr Knoblauch Sauce , K-Classic Salami Baguette. Camilan/Lainnya: Golden Delicious Äpfel, Piasten Schokolinsen. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|