Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2011
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 41,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 83,35g | Karb: 121,70g.
Makan Pagi: orange, equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, Organic eggs, rudis cracked wheat toast, Organic fried eggs. Makan Siang: carrot, okra chips, Super B Complex & C, 1 can natural sea tuna, water, celery, vegenaise. Makan Malam: Organic Extra Virgin Olive Oil, Rice Select, Atlantic farmed Salmon, okra. Camilan/Lainnya: kettle chips, strawberries. lagi...
|
|
3597 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|