Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2014
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3686 kkal
|
Lemak: 95,04g | Prot: 223,18g | Karb: 479,10g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral (28.1g), Zwan Pechuga De Pavo Natural, Tomates, Lala Queso Panela Light, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Musclemeds Carnivor. Makan Siang: Subway Pechuga de Pollo, Wild Roots Mezcla Costera de Moras Silvestres, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua. Makan Malam: Lala Leche Deslactosada, Marinela Napolitano, Gamesa Marias, Hershey's Hershey Chocolate, FUD Pizza Mexicana, Musclemeds Carnivor. Camilan/Lainnya: Wild Roots Mezcla Costera de Moras Silvestres, Kirkland Signature Deliciosas Frutas y Nueces, Labrada Nutrition Super Charge Xtreme N.o., Labrada Power Carb, Café, Azúcar, MHP Secretagogue One. lagi...
|
|
3348 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|