Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 87,38g | Karb: 209,26g.
Makan Pagi: Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Granola, Continente Iogurte Natural, Morangos. Setelah Sarapan: Café Expresso. Sebelum Makan Siang: Peras. Makan Siang: Banana, Café Expresso, Esparguete (Cozido), Vitela Estufada, Cogumelos Cozidos. Makan Malam: Arroz Doce, Esparguete (Cozido), Vitela Estufada. Camilan/Lainnya: Café, Pingo Doce Pão Rústico. lagi...
|
|
5610 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menyetrika - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Apple Health - 0 menit, Spinning - 40 menit, Belanja - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Juliana Ferreir
|