Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2281 kkal
|
Lemak: 74,84g | Prot: 130,94g | Karb: 233,21g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Варенье, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Sebelum Makan Siang: Сэндвич с Индейкой с Соусом, Sportinia BCAA 6000. Makan Siang: ВкусВилл Суп, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Sebelum Makan Malam: Яблоко, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое, Салат с Фасолью, Курица по Французски. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexey.frolov
|