|
День 53. Зарядка 20 мин.
Спортзал, бассейн.
Шаги 18500
Вода1.1 л
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 44,15g | Prot: 80,48g | Karb: 105,61g.
Makan Pagi: Волжанка Сыр Халлуми, Магнит Слива, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Каймак 70%, Щи Кислые, Мясо Кролика, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Siang: Вареное Яйцо, Арбуз, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Makan Malam: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Адыгейский, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Exponenta High-Pro. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|